The liquid breakfast to get you through whatever the day throws your way!

우리는 항상 아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사라고 듣고 있죠. 하지만 왜 일까요?

우리가 깨어났을 때 우리 몸은 거의 비어 있어요. 우리는 오랫동안 먹지 않았고, 우리는 우리가 잠을 자고 있는 몇 시간 동안 계속에서 우리 몸은 작동을 하고 있으니까요.

"공복"상태 에서 우리 몸을 움직이게 되면 우리의 가장 높은 잠재력을 발휘할 수 없답니다. 만약 우리 몸이 필요로 하는 연료가 부족하다면, 우리의 신체적, 인지적 능력은 크게 제한될테니 말이죠.

활기 찬 기운을 불어넣을 수 있도록 스무디를 연료로 사용하세요! 

이 스무디는 여러분의 하루를 움직이기 위해 필요한 에너지를 제공할 뿐만 아니라 여러분의 몸을 치유하고 

적절하게 작동하기 위해 필요한 연료를 제공하는 중요한 영양소를 공급할 것 입니다. ;D

재료

아몬드 우유 반 컵
바나나 1개
아몬드 ¼컵
3,4개의 대추
1스쿱의 단백질 (우리는 바닐라를 사용했습니다)

자, 각 재료들이 우리 몸에 좋은 이유도 함께 알아볼까요?

* 바나나 : 바나나는 칼륨이 풍부합니다. 칼륨은 좋은 신경과 근육 기능을 위해 필요합니다. 

바나나에 있는 비타민 C는 당신의 면역 체계와 세포 건강을 증진시켜 주며, 다른 영양소들을 흡수하여 당신이 먹는 음식 중에서 가장 많이 섭취하게 합니다.

* 아몬드 : 아몬드는 매우 높은 수준의 단백질을 함유하고 있고, 에너지 증강을 억제할 수 있는 에너지를 제한하는 에너지 증강 망간과 구리를 함유하고 있습니다. 

미토콘드리아는 우리 세포의 발전소에요. 그들은 우리의 세포가 그들의 일과 기능을 올바르게 하기 위해 필요한 에너지를 생성하는 것을 책임 진답니다.

* 프로틴(단백질) 파우더 : 우리가 육체적인 활동을 완성할 때, 근육질의 미세한 단백질은 근육 조직을 파괴하고 근육의 발달로 재건되어야 합니다. 

단백질은 우리의 근육을 위한 초석이고 이러한 미세한 작용들을 올바르게 치료해야 합니다. 

파우더의 형태로, 단백질은 훨씬 더 빨리 분해되어 더 빨리 혈류로 들어갑니다. 따라서, 우리의 근육이 회복될 수 있는 능력을 가속화 시킬 수 있습니다.

* pitted dates (미국산 대추과) : 섬유질과 콜레스테롤에 결합되어 지방과 콜레스테롤이 떨어지는 파이버 섬유를 가지고 있으며 이를 통해 중성 지방을 줄이고 동맥 경화와 심장 마비의 위험을 줄여 줍니다.

빈 속에 운동하지 마시고, 

보충제를 마신다면 이왕이면 맛있게, 좀 더 건강하게 먹어 보는 건 어떨까요? ;D